如何缓解孕吐，特别是在晚上，因为我生病了，我无法入睡。

你好，1，多吃膳食，多吃膳食。
总是把食物放在肚子里。早上吃些饼干或晚上吃零食很方便。
但是，两餐之间的间隔太长，一餐吃得太多也不好。
2，多吃清淡易消化的食物，辛辣和多脂的食物会引起孕妇恶心，玉米，小麦，新鲜蔬菜等富含碳水化合物的复合食物容易在胃部携带是的。
3，多吃生姜，生姜可以缓解早起的恶心，孕妇可以多吃生姜，或喝些生姜茶。
4.注意维生素B6。
维生素B6有助于减少恶心。
建议每天服用75毫克维生素B6三次，但是对于大多数孕妇而言，维生素B6非常便宜，安全且非常有效。
5.放松，不要紧张，这是正常的妊娠反应。
如果情况严重，应该去医院检查。医生通过诊断排除病理状况后，医生得到治疗。通常，它可以在12周后恢复。